måndag 31 december 2012

En liten hälsning

Wow vilken resa!!! Allting har gått så smidigt och alla är så himla underbara!!!! Önskar att gubbarna på SL i Sverige också kallade mig för "love" när jag har nån fråga :)

Här kommer lite bilder så berättar jag mer när jag kommit hem :)











































lördag 29 december 2012

London och om att resa utan matångest

Just nu är vi på väg till Arlanda och ska åka till London hela familjen :) För någon som inte levt dem sista 7 åren med bantning kanske det är helt naturligt att känna så här men för mig är det rätt nytt att kunna resa utan att känna press över att 1. Ta beslutet om bantningen ska eller inte ska "gälla" på resan 2. Inte ha funderingar kring om jag kan eller inte "kan" äta maten på planet. Ganska nytt att resa och bara fokusera på resan och inte maten på resan :)

När jag tänker efter så kommer det nog komma många såna här aha-upplevelser nu när jag bestämt mig för att inte viktminska längre. Kanske blir detta en blogg som kommer att hjälpa andra och mig själv att ta sig ut bantningsfällorna.


Nu mot Arlanda!!!! Utan egen mat i väskan och utan panik i kroppen :) Underbart!!!!

fredag 28 december 2012

Du som tränar??

Du som har familj samt tränar regelbundet. Vilken typ av träning tränar du och hur ofta? Är det ofta träning bokas upp och sen får avbokas pga familjesaker? Tränar du för styrka, smidighet, kunna äta mer, viktminskning eller bara för att må bra?

Jag älskar träning och nästan all träning faktiskt även om favoriten är hög puls träning med intensiva intervaller. Dock så prioriterar jag sällan träningen, det är något jag vill ändra på men undrar hur jag ska göra i praktiken. Förmodligen blir ser träning hemma med färdigbokade tider.

Supernyfiken på hur du gör oavsett hur ofta/sällan du tränar :)

torsdag 27 december 2012

Den försvunna diamanten

När jag var liten älskade jag detta spel och har länge velat köpa det till mina barn och i julas slog jag till och nu spelas det flera gånger per dag :) Älskar det lika mycket nu som för 25år sen hi hi



Frukost

Frukost är ett mål jag ofta missar men ska försöka se till att det blir en vana att äta frukost. Idag blir det en skål havregrynsgröt innan jobbet. Muuuumma!!

Vill man ha gröten glutenfri finns klippt havre att köpa där man klippt bort udden av havren som innehåller gluten. Man hittar den bland den glutenfria varorna i butiken. Själv äter jag ekologisk havre ;)

onsdag 26 december 2012

Sista chansen!!

Imorgon blir förmodligen dagen då denna blogg kommer att rensas. Finns det recept du verkligen gillar så spara det utifall att det är ett av recepten som rensas.

Jag äter inte enbart lchf längre och denna blogg kommer ej att vara en "lchf blogg". Visst kommer det att finnas lchf rätter/bak men det kommer även finnas både sockerbak och rätter med ris. Fokus kommer fortfarande att vara hälsa :)

Detta är mitt försök att hitta min balans i livet.

fredag 21 december 2012

Tankar....

Trots både viktväktande, kaloriräknande och cambridgande så har jag låtit det gått rätt bra förbi barnen. Både med vv och kcalräknande så sa jag tex att jag var med i olika undersökningar där man ville testa människokroppen. Jag nämnde aldrig att syftet var att gå ner i vikt och jag ha aldrig framför mina barn tryckt ner mig själv genom att säga saker som -Guuuud vad jag är fet! Så barnen har varit rätt utanför den världen MEN sen vi gick över till lchf så blev det ju hela familjen. Gluten och socker är inte bra för nån så varför skulle mina barn då äta det? Sen har lchf i media blivit en bantningsmetod och mina barn är så stora att dom läser löpsedlar. Sen är lchf en rätt all eller ingen diet. Man kan ju inte äta lchf mån-fre och sen inte lör-sön för att kroppen fungerar helt olika. Så det är inte alls som när man räknar kalorier och nån dag får i sig lite mer. När man äter kolhydrater efter att ha ätit stora mängder fett så binder kolhydraterna fettet. Det är rätt komplicerat för kroppen att gå av och på fettdrift.

Jag märker att detta on/off påverkar mina barns tankar och jag bestämde mig tidigt att inte låta detta felande ätbeteende jag har skulle gå över på mina barn och nu när dom läser "lchf för att gå ner i vikt" och sen äter vi det hemma så blir det väldigt tokigt. Blir även tokigt nu i juletider när barnen inte vill äta pepparkakor eller lussebullarna för våra är så äckliga och kompisarna har så goda...

Svårt att veta hur man ska göra och lätt att säga att med sunt förnuft kommer man långt.

Ekologiskt är nåt vi definitivt har landat i för att stanna i men sen tror jag faktiskt att vi mer och mer kommer at hamna någonstans mellan lchf och stenålderskost. Kanske mer paleo än lchf...definitivt naturlig kost men som jag tidigare varit inne på så blir det inga etiketter för jag märker att det börjar påverka barnen.

Kommer aldrig att gå tillbaka tillbaka socker/mjölbak flera gånger i veckan, chips på fredag och godis på lördag men på söndag är det vi som bakar pepparkakshus av ekologisk "vanlig" pepparkaksdeg!!

JAG måste ju ner i vikt men jag tror MIN nyckel är äta regelbundet och träna för att få igång kroppen som allt för länge levt med knasiga mattider och ett väldigt slappt liv så säkerligen så går jag runt i ett stand by läge.

Ni som har barn men behöver själva gå ner i vikt, hur gör ni???

torsdag 20 december 2012

Rensar

Har ni nåt recept ni gillar får ni gärna skriva upp eller skriva ut receptet för jag kommer inom snart rensa upp lite bland recepten så jag bara har recept jag verkligen gillar och kan stå bakom.

Kraaam

Nytt år!

Japp...jag kommer precis som många andra ta nya krafter i samband med det nya året. Min plan att året 2012 skulle bli ett år i träningens tecken blev inte alls som jag tänkt men året 2012 har varit ett år med insikter i mig själv, förståelse för hur jag fungerar och varför så mina förutsättningar för 2013 ser ljusare ut.

Jag kommer fortsätta kosten som vanligt med ellsehåeff men mat som potatis, råris, linser och böner kommer nog leta sig fram ibland men nu har vi här hemma även gått över till nästan helt ekologiskt så lite förändring blir det. Dom stora förändringarna kommer att vara min livsstil.

Hur känner du för att det är nytt år? Har du nåt löfte? Rullar allt på som vanligt?

söndag 16 december 2012

Ekologiskt

Vi har sen ett par veckor tillbaka höjt ribban på hur mycket vi köper ekologiskt. Nu ligger vi nog på 90% av alla matinköp. Det som ligger i dom där 10% som inte är ekologiskt är bland annat gräddost samt om det inte finns ekologiska val på nåt vi måste köpa.

Idag blev jag toppenglad för hittade ekologiskt kyckling för halva priset pga kort datum :)

lördag 8 december 2012

Hitta Nemo 3D

Idag ska vi på bio :) Hitta Nemo 3D är det som visas och Felicia med kusinen Paulina ser fram emot det massor. Sitter i bilen på väg dit nu :) Bilder kommer senare, det lovas!! Varför detta är lite extra kul?!? Detta är ett event jag blev inbjuden till som bloggare och det är mitt första bloggevent ever så kanske ska jag bli lite mer aktiv i mitt bloggande igen för detta är ju skitkul!!! :)