tisdag 28 mars 2017

Kycklingrulle

RECEPTMÅNAD Recept No26

Kycklingrulle 8smartpoints
1 Libabröd fullkorn
Machesallad
Rödbetsgroddar
1 Kycklingfilé
Finhackad torkad vitlök (i kryddburk, går bra med färsk)
Chiliflakes efter smak
Salt & peppar
1tsk rapsolja
2msk lättkvarg (jag använde Lindahls)
2msk ajvar

Skiva kycklingen tunt och stek upp i oljan. Krydda med vitlök, chiliflakes, salt och pepper. Blanda kvarg och ajvar till en dressing i en skål.
Lägg libabrödet på en tallrik, lägg på sallad och groddar. Lägg sedan över den stekta kycklingen och toppa med ajvardressingen.

Vik ihop och njut!! Yuuuuummie!!!!! #viktväktarrecept



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar