måndag 20 mars 2017

Energibollar

RECEPTMÅNAD Recept No10

Energibollar 15st á 3sp
1dl valfri nötter (Jag tog mandel, pekan och paranötter)
1msk kakao
1dl Semper glutenfria havregryn
1 msk kokosolja
1 msk honung (kan bytas ut mot agavesirap)
4st torkade fikon, dadlar eller katrinplommon
3 msk jordnötssmör (jag hade Icas eco creamy)
Kokos för att rulla i

Börja med att mixa nötterna till finmalda i matberedare. Lägg sedan i resten och mixa till fin smet. Gör 15 bollar och rulla i kokos.

Dessa bollar innehåller massor av nyttigheter som antioxidanter från pekannötterna och kakaon, selen från paranötterna, kalcium från mandeln och protein och zink från jordnötssmöret.


Dessa bollar har jag som en del av frukosten eller som ett mellanmål ihop med kaffe. Supergoda!!!

Jag har inte näringsberäknat dessa men 1 boll är 75kcal men för oss viktväktare är dom 3 smartpoints.

#viktväktarrecept


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar